ביופידבק 

(משוב ביולוגי. ביו = גוף, פידבק = משוב) הוא שיטת טיפול גוף-נפש המשלבת רפואה משלימה ופסיכולוגיה. השיטה פותחה בארצות־הברית בשנות ה-40 של המאה ה-20 כדי לסייע לאנשים להשיג שליטה בתהליכים רגשיים ופיזיולוגיים בגוף. הטיפול מתבסס על מכשור ביו-רפואי ממנו מתקבלים על מסך המחשב נתונים על פעילויות פיזיולוגיות בגוף כמו דופק, קצב הנשימה, מוליכות העור, מתח שרירים ומדדים נוספים. השיטה מאפשרת למטופל ללמוד להשיג ויסות, איזון ושליטה בתפקודים אלה. השגת שליטה וויסות תורמים להפגת מתח, חרדות וכאבים ולשיפור איכות החיים. 

שיטת הביופידבק היא כלי מצוין לילדים החל מגיל 8, הסובלים מחרדות, מהפרעות קשב וריכוז, בעיות התנהגותיות, הפרעות שינה ועוד. לילדים קל יותר לפתח טכניקות של הרפיה דרך משחק בתוכנות מחשב. במהלך הטיפול לומד המטופל מגוון טכניקות הרפיה ודמיון מודרך ובאמצעות המשוב המתקבל מהתוכנה מהממוחשבת הוא רוכש כלים להפחתת מתח ולחץ ולשיפור הוויסות הרגשי.

במסגרת הטיפול, שמוגדר קצר מועד, מחובר המטופל לחיישנים המוצמדים לאצבעות וקולטים מדדים פיזיולוגיים של המטופל (דופק, קצב הנשימה, מוליכות העור, מתח שרירים ועוד). המידע המתקבל מהחיישנים מעובד ומועבר על מסך המחשב באמצעות גרפים. ביחד רואים את הנתונים ולומדים כיצד לשלוט בהם. תפקיד המטפל הוא לאמן את המטופל להשיג שליטה רגשית ופיזיולוגית בעזרת המשוב המתקבל מהמחשב. שיטת הטיפול ידידותית, אינה כואבת וללא תופעות לוואי.

משך המפגש הוא כחצי שעה עד שעה. במפגש הראשון מתבצע אבחון ראשוני ותיאום ציפיות. לאחר מכן נבנית למטופל תכנית טיפולים אישית. בדרך כלל מדובר בטיפול קצר מועד של 6-12 מפגשים שבועיים. אפשר לצפות להגיע למודעות ולתובנות כבר לאחר טיפול אחד. תהליך השיפור הוא אינדיווידואלי, אך בכל מקרה מדובר בטיפול קצר-מועד.